Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Las semillas, semillas de sésamo, entero, se secaron.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	4.69 g	4.69%
La energía (calorías)	573 kcal
Energía (julios)	2397 kJ
Proteína	17.73 g	17.73%
lípido total (grasa)	49.67 g	49.67%
Ceniza	4.45 g	4.45%
Hidratos de carbono, por diferencia	23.45 g	23.45%
Fibra, dietética total	11.8 g	11.8%
Azúcares, total de	0.3 g	0.3%
Calcio, Ca	975 mg	0.98%
Hierro, Fe	14.55 mg	0.01%
El magnesio, Mg	351 mg	0.35%
El fósforo, P	629 mg	0.63%
Potasio, K	468 mg	0.47%
Sodio, Na	11 mg	0.01%
Zinc, Zn	7.75 mg	0.01%
Cobre, Cu	4.082 mg
El manganeso, Mn	2.46 mg
El selenio, Se	34.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.791 mg
Riboflavina	0.247 mg
La niacina	4.515 mg
Ácido pantoténico	0.05 mg
La vitamina B-6	0.79 mg
El folato, el total de	97 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	97 µg
El folato, DFE	97 µg
La colina, el total de	25.6 mg	0.03%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	5 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	9 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.25 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	6.957 g	6.96%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.124 g	0.12%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	4.441 g	4.44%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.09 g	2.09%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	18.759 g	18.76%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.149 g	0.15%
18: 1 indiferenciada	18.521 g	18.52%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.07 g	0.07%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	21.773 g	21.77%
18: 2 indiferenciada	21.375 g	21.38%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.376 g	0.38%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
Los fitoesteroles	714 mg	0.71%
triptófano	0.388 g	0.39%
treonina	0.736 g	0.74%
isoleucina	0.763 g	0.76%
leucina	1.358 g	1.36%
lisina	0.569 g	0.57%
metionina	0.586 g	0.59%
cistina	0.358 g	0.36%
fenilalanina	0.94 g	0.94%
tirosina	0.743 g	0.74%
valina	0.99 g	0.99%
arginina	2.63 g	2.63%
histidina	0.522 g	0.52%
alanina	0.927 g	0.93%
Ácido aspártico	1.646 g	1.65%
Ácido glutamico	3.955 g	3.96%
glicina	1.215 g	1.22%
prolina	0.81 g	0.81%
serina	0.967 g	0.97%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg